Studio
Η σχολή μας λειτουργεί τμήματα yoga και pilates.
Yoga
Η Γιόγκα (Yoga) αποτελεί μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Οι ρίζες της προέρχονται από την Ανατολή και ειδικότερα από την Ινδία. Είναι ένα ολιστικό σύστημα προσέγγισης της ανθρώπινης ύπαρξης και ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής περιλαμβάνει ένα το οποίο περιλαμβάνει ένα μεγάλο αριθμό από ασκήσεις και τεχνικές.
Προσφέρει, στον άνθρωπο, έναν τρόπο να αναπτύξει την ισορροπία, τον συντονισμό κινήσεων και την εστίαση στο κέντρο βάρους, τόσο στο κορμί όσο και στο νου. Ανανεώνει, αναζωογονεί, θεραπεύει το σώμα, τεντώνοντας τους μυς, τις αρθρώσεις, την σπονδυλική στήλη, τροφοδοτώντας με οξυγόνο το όλο το σώμα μέσω αναπνοή, ρυθμίζοντας ετσι όλες τις λειτουργίες του οργανισμού.
Pilates
Η τεχνική Pilates δημιουργήθηκε από τον Joseph H. Pilates στις αρχές του προηγούμενου αιώνα. Πρόκειται για ένα σύστημα ασκήσεων που σκοπό έχει την ασφαλή εκγύμναση του σώματος, προσφέροντας μυική ισορροπία, έλεγχο και ενδυνάμωση.
Το σύστημα αυτό, απευθύνεται σε ανθρώπους που επιθυμούν να εργαστούν με ασφάλεια και να έρθουν σε μεγαλύτερη επαφή με το σώμα τους.
